Есть такой человек — Юра Сопильниченко. Он тот, кого называют «телесником»: работает с телом, снимает зажимы, помогает людям через их тело с жизненными вопросами разобраться. Благодаря Юре я встал на гвозди, а ниже предлагаю свой рассказ об этом опыте. Возможно, после прочтения и вы захотите решиться на что-то необычное для себя.

dav

Познакомился я с ним на конференции TEDxSadovoeRing, где я был одним из организаторов, а он хотел у нас выступить с презентацией. Я тогда отказал ему и сказал, что он только вначале своего пути и пускай вернется, когда он его уже пройдет. Юра тогда меня очень хорошо понял. У нас оказалось много общего во взглядах на жизнь: мы оба не употребляем алкоголь, придерживаемся растительного рациона питания, он мечтает открыть свой центр где-то в горах или в лесу, я мечтаю открыть отель у океана. Нам было, о чем поговорить, и мы даже пару раз встречались пообедать вместе.

12647536_10208475923126236_8351078801181728275_n

Я видел на Facebook, что Юра ставит людей на гвозди — на огонь-доску. И тогда еще подумал: при случае попробую я эту огонь-доску. Случай как раз подвернулся: почти год спустя после нашего знакомства мы снова встретились на TEDxSadovoeRing. Обрадовались встрече, обнялись и сговорились увидеться на следующий же день.

Зал в центре йоги и медитации, где мы занимались, назывался «Огонь». Вся процедура заняла где-то полтора часа: 30 минут теоретическая часть, 30 минут на огонь-доске и 30 минут на массаж стоп, отдых и время прийти в себя.

Когда я встал на гвозди… было больно. Вообще стопам было больно всё время, которое я провел на доске. Но больно было по-разному. Первые несколько минут было больно и хотелось поскорее оказаться на ровном гладком полу. А потом было больно, но в эту боль хотелось углубиться, уйти в нее, потому что она стала ресурсом — эта боль давала энергию. Много энергии.

Сначала меня бросило в жар, ладони вспотели, закружилась голова. Потом во рту появился резкий металлический привкус, как от крови, когда разобьешь губу. Я даже поднес руку к губам проверить — никакой крови не было. Потом Юра начал разминать мне запястья и щиколотки, простукивать в разных местах, всё время напоминая дышать, потому что я непроизвольно задерживал дыхание. После этого он наклонял меня сильно вперёд и прогибал назад. Всё это, стоя на гвоздях.

2016-10-28-16-06-08

Он сам мне предложил сделать фото этого исторического момента, а я так бы и не вспомнил — слишком глубоко был в моменте. Еще какое-то время я постоял просто так: голова уже не кружилась, дыхание было на месте, и чувствовал я себя вполне комфортно. Хотя боль как таковая никуда не делась.

Началась процедура «сползания» с доски, массаж и разминание стоп, — всё тоже на болевых ощущениях. Работа с болью снова и снова повторялась по одному и тому же сценарию:
— почувствовал боль;
— сжался весь, напрягся, задержал дыхание;
— Юра напомнил мне о дыхании, сказал: «расслабься»;
— я снова задышал, расслабился, и боль превратилась в ресурс.

То есть боль — боль — возникала по сути не от самих иголок, а от моей реакции. Как только я начинал дышать, замечал, где в теле напряглись мышцы и расслаблял их, боль тут же трансформировалась в энергию, хотя гвозди по-прежнему впивались в мои стопы, и я, как и за мгновение до этого, весил всё те же 73 кг. Фантастика!

На огонь-доске было жарко и потели ладони, а вот уже после нее стало холодно, чуть не до озноба. Но вся эта процедура на гвоздях позволила мне очень качественно расслабиться. И, мне кажется, основное чему учит огонь-доска — это расслабление. Сначала расслабление тела, а потом через тело расслабление головы. Наше тело напичкано датчиками, и если жизнь мы зачастую не слышим, то боль в теле слышим еще как. И тело в этой практике отличный проводник, позволяющий понять простую истину:

Напрягаешься — болит, расслабляешься — впускаешь энергию!

Что я делаю, когда сталкиваюсь с какими-то трудностями в жизни? Напрягаюсь! И потом болит. И кажется, что болит, потому что возникла какая-то трудность. А на самом деле, выходит, что болит, потому что напрягся.

Трудность — не проблема. Трудность — это ресурс, энергия. Но чтобы этим ресурсом воспользоваться, чтобы эту энергию впустить, сначала нужно расслабиться, а это не всегда просто, ведь зубы стискиваются, живот напрягается, кулаки сжимаются быстрее, чем успеваешь что-либо подумать… рефлекторно. Ну, так для того нам и дана возможность думать, чтобы мы могли выбирать, а не жить рефлексами, как животные.

После огонь-доски я действительно расслабился: пролил кружку с чаем, уронил телефон, уронил флейту, а перед сном уронил зубную щетку! Мне вообще не хотелось уделять внимание «мирским» делам. Хотелось слушать своё тело, ведь оно постоянно говорит, датчики работают — там целая приборная панель, которую иногда очень полезно перезагружать.

После огонь-доски мне очень сильно захотелось на природу, в лес, к морю, в горы, захотелось походить босиком по песку, по траве, по земле… Захотелось поменьше говорить, и вообще держаться подальше от больших скоплений людей.

2016-10-29-18-13-49

Была и еще одна причина, которая привела меня на гвозди. Я вдруг осознал, что давно не выходил из зоны комфорта. Все эти мои бизнес-проекты, ведение тренингов, организация конференций, езда на лошади, серфинг и много всего другого давно уже не являются для меня вызовом — мне от этого не страшно. Это просто то, что я делаю, и всё.

Мне захотелось найти что-то, где я мог бы испытать прямо страх. Так, чтобы не убегать от него, а пройти сквозь и оказаться по другую сторону — выйти на новый уровень. И огонь-доска стала таким вот моим экспериментальным исследованием страха и боли.

Я знаю точно, оттолкнувшись от одного берега, нужно плыть к другому, даже если его сейчас и не видно. И мне кажется, пройдя через огонь-доску, я сходил с гвоздей в уже какую-то другую новую реальность, в которой есть место чему-то такому, что раньше мне было недоступно.

P.S. Через какое-то время я понял, что встать один раз на доску может любой. А вот согласиться на это второй раз, зная как это больно, — это как раз отличное испытание болью и страхом. Но о своем втором опыте на огонь-доске я расскажу как-нибудь в другой раз.

(Visited 266 times, 1 visits today)
9