Закройте глаза, расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и выход. А теперь попробуйте перестать думать хотя бы на одну минуту. Получилось? Если да, то срочно напишите мне об этом! Если нет, то вы не одиноки. Прекратить думать — очень и очень сложная задача. Если я не могу перестать думать по своей воле, то возникает вопрос: кто управляет моими мыслями, а как следствие, и желаниями?

На это счёт мне очень нравятся рассуждения Татьяны Черниговской — российского нейролингвиста и экспериментального психолога, доктора филологии и биологии, члена-корреспондента Норвежской академии наук.
«Очень „модной“ последнее время в мире становится такая постановка вопроса: это сделал не я, это сделал мой мозг.» <…>
«Мозг чуть ли не живет своей жизнью, и мне лично это не нравится! Речь, конечно, не идёт об эсхатологических (эсхатология — „учение о последних днях“; христианское учение о конечных судьбах мира и человечества. прим. автора) решениях серьёзного масштаба, а о довольно простых задачах, но это принятие решения.» http://snob.ru/selected/entry/55396?v=1439310311

Итак, наш мозг принимает за нас решения. Но какие? Принимает ли он за нас решения, о чём думать, как действовать или какие желания желать?

Давайте разберёмся.

Возьмём, к примеру, моё желание успешно продвигаться по карьерной лестнице. Как оно у меня появилось?
С детства у меня сформировалось верование в то, что женщина в семье зависима от мужчины и другого сценария быть не может. Однако, когда я была подростком, зависимость считалась чем-то противоестественным, а тренд «независимой и эмансипированной женщины» набирал обороты. Поэтому моё стремление оказалось направлено на достижение заветной независимости. В итоге я строила карьеру, пахала в столице по 10-12 часов в сутки. А зачем? Чтобы доказать самой себе, что я независима, потому что с детства общество диктовало мне именно такой сценарий поведения. А мозг принял это решение за меня.

Моё желание питаться полезной пищей. А есть гадости?
Плюс-минус 10 лет я стараюсь быть вегетарианкой. Последние два года особенно тщательно слежу за тем, что и как я ем. Однако с завидной переодичностью на меня накатывало желание съесть чипсы или поглотить молочный ломтик Kinder-шоколада. Причиной тому служит отчасти маркетинг брендов, а отчасти мой мозг, который находится в зависимости от сахара. В итоге имеем мозг, который управляет желанием «жрать сахар» и маркетинговые уловки, которые, видимо, в сговоре с мозгом, но не со мной.

Моё желание заниматься йогой.
Моё знакомство с йогой произошло лет 10 назад, когда я ещё жила в своём родном городе Смоленске. Всё это время практика была крайне нерегулярной. Скорее, это было неким вариантом спорта или способом привести тело в тонус. Однако недавнее открытие перевернуло моё понимание йоги.
Я стала близка к тому, чтобы понять, что значит осознанно практиковать «Сурья Намаскар» (утренняя практика приветствия солнцу). Это случилось, когда я стала готовиться к небольшому занятию, которое меня попросили провести друзья. Я начала не просто делать асаны, а осознавать, как они делаются и что при этом происходит в теле, потому что у меня появилась цель передать это знание. Учитея йоги постоянно говорили мне, что нужно осознавать своё тело в ходе занятий, но понимание значения их слов открылось мне только когда я захотела передать это знание. Интересный трюк и полезное открытие о нашем мозге для тех, кто хочет быть великим учеником, не правда ли?
Другое открытие было не менее интересным. Когда я выполняла те асаны, которые тяжело мне даются, мозг включил панику и всячески пытался меня остановить. Придумывал, что ему больно, что я не справлюсь и мышцы не готовы к таким нагрузкам. Однако стоит только сосредоточиться на боли или дискомфорте, как приходит осознание, что боль не на столько велика и стоит лишь немного скорректировать позу, как боль тут же уходит. Отличный пример того, как мозг управлет «нашими» действиями.

Проанализировав всё вышесказанное, можно сделать вывод, что мои мысли, желания, стремления и решения формируются очень многими факторами, но сама я принимаю в этом небольшое участие. Общество, родители, обстоятельства, социальный статус, мнения, стереотипы, законы, рамки, мозг… Всё это участвует в управлении моей жизнью. Её уже и «моей» называть как-то странно.
Випассана помогла мне заметить этих «управленцев» и вернула на путь осознаной жизни (читайте подробнее об этом в моём тексте «10 дней молчания»). Сейчас я только в начале процесса самокопания и осознанности, но он уже приносит свои плоды. Мне посчастливилось встретить на этой дороге опытного бойца, и мы решили продолжить его вместе. Теперь нас двое и мы хотим, чтобы нас становилось всё больше и больше. Следите за нашими публикациями и мы вскоре вам расскажем о новом приключении, которое готовим.

(Visited 325 times, 1 visits today)
0