Часть I

«Когда-нибудь потом» — опаснейшая болезнь, которая рано или поздно

похоронит ваши мечты вместе с вами.»

Каждый из нас в своей жизни, наверняка, хотя бы один раз ставил перед собой по-настоящему крупные цели. Например, изучить английский до свободного уровня, серьёзно заняться здоровьем, создать счастливую семью, бросить надоевшую работу и открыть своё дело, переехать на ПМЖ в другую страну или даже заработать миллион долларов. Чаще всего такие позывы случаются накануне 1-го января, в очередной день рождения или с ближайшего понедельника. Но — увы и ах! — успешно реализовать эти планы до конца удаётся очень и очень немногим (за что я искренне снимаю перед ними шляпу!).

А подавляющее большинство, бодро начав, уже через неделю-другую бросает это «гиблое» дело или вообще оставляет подобные планы на уровне фантазий и благих пожеланий (мечтать, однозначно, не вредно!). После нескольких подобных попыток руки обычно опускаются, и возникает чувство разочарования вкупе с констатацией собственной никчемности. Ну а чтобы «не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы», мы находим для себя подходящие оправдания и надеемся, что когда-нибудь потом мы это всё обязательно реализуем на 100%… Да, когда-нибудь потом. А пока и так всё нормально (ведь все так живут!), и жизнь идёт своим привычным путём, ну а мы в своём удобном «квадрате комфорта» продолжаем год за годом плыть по её течению… Примерно так мы хороним свои мечты.

В то же время возникает вполне закономерный вопрос: если кому-то удается реализовать свои мечты и замыслы, то почему это не получается у меня?! Чтобы в этом разобраться, предлагаю взять большую «ментальную» лопату и попробовать заняться раскопками главных причин, которые тормозят нас на пути к своим целям. Итак, что мы имеем в результате?

Причина №1 — Незнание себя.

Как это ни странно, но очень часто, прожив энное количество сознательных лет (период младенчества и раннего детства оставим за скобками), мы весьма поверхностно знаем себя, свои сильные и слабые стороны, а главное, свои истинные желания, увязанные со своими же ценностями. Не согласны? Тогда прервитесь на пару минут и прямо сейчас напишите на листе свои 10 ценностей в порядке убывания их значимости. Заодно лишний раз вспомнишь: «эээ …а ценности – это вообще о чем?». Вот для удобства вполне подходящая рамка:

Топ 10 моих ценностей

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Получилось?

Если ваш ответ «да зачем мне писать, я и так все знаю» или быстро с этой задачей справиться не удалось, то ,скорее всего, дело в том, что цель, которую вы изначально перед собой поставили, является надуманной или навязанной извне. Причин этому  масса: желание родителей, мнение друзей и знакомых, плюс телевизор, кино, интернет, журналы и пр., — но самое главное, что эта цель для вас не имеет ценности, она неинтересна и не греет душу.

Причина №2 — Страх поражения.

Так уж мы устроены, что у каждого из нас есть своя самооценка, которую мы по жизни всячески холим и лелеем, т.е. стараемся повышать. Дал начальник небольшую задачку — вы её взяли и выполнили! Молодец! Отлично! Попросила вторая половинка мусор выбросить — вы напряглись, раз и готово! Супер! Вы круты! Вы — Супермен!!! Самооценка зашкаливает! А давай-ка объявлю всем, что миллион за год заработаю?! А что, слабо? Ну да, слабо… Вдруг не заработаю? Все смеяться будут и тыкать пальцем в болтуна и неудачника, а мне страдать. Оно мне надо? Лучше завтра посуду помою — дома точно похвалят!

Причина №3 — Отсутствие ответственности.

«Я до сих пор не могу купить себе машину, о которой давно мечтаю, потому что мой начальник чудак на большую букву «М» и второй год не повышает мне зарплату!» Знакомо, не правда ли? Так вот однозначно и на 100% любой может подтвердить, что во всех ваших проблемах виноваты тупые начальники, ленивые подчинённые, плохая наследственность, наше правительство, американские империалисты, пятна на Солнце и, вообще, не в том месте и не в то время вы родились. И если бы не злые козни недругов и плохая экология, то вы бы были здоровым, богатым и счастливым, и у вас бы всё было, а вам за это ничего не было! Аминь!

Причина №4 — Неопределенность цели.

Глобальная цель всегда пугает своей нереальностью. А если при этом она ещё и выглядит весьма расплывчато и туманно, то уверенность в достижении такой цели стремится к нулю. А раз так, то зачем она мне? Правильно — забудь и забей!

Причина №5 — Отсутствие грамотного плана.

Чтобы реализовать мечту, необходимо глобальную цель преобразовать в простые и понятные шаги по её достижению. То есть нужно составить план по её реализации, разбивая весь путь к цели на более мелкие конкретные шаги и действия. Нет плана — нет действий. Нет действий — продолжай мечтать дальше!

Причина №6 — Недостаток ресурсов и инструментов.

К ресурсам относятся наши знания, способности, время, деньги, информация, связи, знакомства и пр. К инструментам — эффективные методы, приемы и способы достижения целей, уже проверенные другими людьми на практике. Можно ли выкопать линию метро лопатой? В принципе можно, правда для этого может понадобиться N-е количество десятков лет. А можно использовать специальный подземный проходческий комплекс и сделать это за год. Если нет подходящих ресурсов, то можно потратить жизнь на достижение цели, но так её и не достигнуть. И что тогда вам в этом случае подсказывает здравый смысл? Правильно — забей ещё раз!

Причина №7 — Недостаток мотивации.

У всех нас эпизодически или периодически случаются приступы лени, апатии, пофигизма или неверия в собственные силы. Но очень важно, чтобы эти приступы не стали хроническими, перейдя в категорию «а это моё обычное состояние». Преодолевать природную лень и поддерживать нужный темп на пути к цели помогает мотивация и позитивные стимулы, которые нужно постоянно подбрасывать в топку нашего «паровоза». Как только мотивация снижается или исчезает, ваш целевой «паровоз» замедляет ход и останавливается. А если мотивации к достижению цели нет изначально? Значит ваш паровоз так и будет тихо стоять в тупике на текущей станции твоей жизни.

Причина №8 — Отсутствие наглядности прогресса.

Одной из причин снижения мотивации (см. пункт выше) может оказаться отсутствие видимости прогресса («крутишься, крутишься как белка в колесе, а воз и ныне там»). Если мы не видим прогресса в своих действиях, то процесс реализации даже самой вдохновляющей цели, становится похожим на бессмысленный бег по кругу, который способен обесценить наше самое сильное желание.

Причина №9 — Отсутствие контроля.

Как это ни прискорбно, но следует признаться, что далеко не каждый из нас обладает настолько развитым чувством самоконтроля, что может полностью себя контролировать и объективно оценивать результаты своей работы. Часто бывает, что нужен нейтральный взгляд со стороны и советы компетентного, независимого человека. А иногда, кстати, очень даже может пригодиться «волшебный пендель», чтобы придать вам начальное ускорение в нужном направлении.

Причина №10 — Откладывание «на потом».

Постоянное откладывание важных дел «на потом» в психологии называется мудрёным словом «прокрастинация». Выражается это явление в отлынивании и откладывании исполнения каких-то реально нужных дел до самого последнего момента, подменяя их отвлечением на различные мелочи: уборку рабочего места, перекладывание бумаг, чтение новостей, проверку почты через каждые 5 минут и т.п. Объяснений у данной проблемы много, но легче от этого не становится:

« —Ты почему до сих пор не начал делать???

 Ну… У меня это… Как её? Прокрастинация… Вот.

 И что дальше?

 Да, ничего… Сижу жду… Может, само рассосётся».

Часть II

«Осознание проблемы есть половина её решения.»

Осознать причины, по которым вы топчетесь на месте, — это, конечно, замечательно, но что теперь с этим делать и как это может помочь вам в достижении ваших целей?

А уж специалистов и советчиков по поводу достижения целей вокруг нас просто немерено! Тут тебе и психологи, и диетологи, и астрологи, и эзотерики, и народные целители, и прочие специалисты из научных и околонаучных кругов. Я не говорю про переполненные книжные и интернет-магазины с литературой на тему «Как за три дня похудеть на 10 кг», «Как быстро разбогатеть, ничего не делая», «Как за неделю найти мужчину своей мечты, прожить с ним долго и счастливо и умереть в один день!» (а лучше не умирать и жить вечно!) и прочими подобными опусами на тему целедостигаторства. Честно признаюсь, будучи большим любителем печатного слова, сам в разное время накупил и перечитал не один десяток книг со схожей тематикой. Результат — ноль или около него. Наверное, плохо читал. Или читал не с той стороны. Может, их не читать, а прикладывать надо было?

Со специалистами все ещё сложнее. Во-первых, нужно суметь разобраться, какая глубинная потребность у вас реально «зудит» и какой специалист вам нужен. Во-вторых, неплохо бы определиться, кто из них действительно специалист, а кто шарлатан, проходимец и любитель быстро «срубить» с вам деньги. И наконец, в-третьих, как говорил Козьма Прутков, «специалист подобен флюсу: полнота его односторонняя». А это значит, что хороший психолог, наверняка, выяснит причины ваших страхов (и, вероятно, они будут родом из детства☺) и даст рекомендации о том, как с ними бороться, но вряд ли поможет составить подробный и реальный план достижения вашей цели. Профессиональный астролог может подсказать подходящее время с точки зрения расположения звёзд и планет для удачного запуска вашего проекта, но вряд ли сможет помочь с мотивацией. Диетолог подробно расскажет, что нужно делать для нормализации веса, но вряд ли его рекомендации помогут вам обрести чувство ответственности за своё тело и здоровье, если вы изначально не в курсе, что это именно так. В общем, дело ясное, что дело тёмное…

Часть III

«Все ответы внутри нас.» 

Ошо

А существует ли какой-то универсальный способ одновременного преодоления всех вышеперечисленных барьеров на пути к Цели? Причём желательно, чтобы это эффективно работало для различных областей жизни?

К счастью, в XX веке мир не только воевал и изобретал атомные бомбы, но развивался и в других областях человеческой мысли, в том числе в области прикладной психологии, которая в средине 70-х годов дошагала до такого удивительного явления как коучинг. Поначалу было не очень понятно, «что такое коучинг и с чем его едят», но постепенно, шаг за шагом, методика оттачивалась и совершенствовалась, пока не стало очевидным, что на сегодняшний день это реально самый эффективный и быстрый инструмент в достижении личных целей.

В чём же секрет успеха и эффективности современного коучинга? Объяснений на этот счёт есть много, но все они в конечном итоге опираются на два фундаментальных понятия — личная осознанность и ответственность человека.

1. Осознанность — это про то, что только сам человек может определить, что для него действительно ценно и важно, к чему он искренне стремится и чего хочет достичь в этой жизни или в какой-то из её областей. Эти знания всегда находятся ТОЛЬКО внутри человека, и нужно лишь создать необходимые и благоприятные условия для того, чтобы он получил к ним доступ.

2. Ответственность — это про то, что только сам человек, который чётко видит свою цель, может ею вдохновиться, создать себе соответствующую мотивацию, определить пошаговый план по её достижению и начать действовать в этом направлении.

И коучинг как метод как раз и запускает удивительный процесс создания таких условий, при которых:

• происходит всестороннее осознание человеком своих истинных потребностей и целей;

• высвобождается и полностью раскрывается его внутренний потенциал;

• определяется путь и конкретные шаги в направлении выбранной цели;

• появляется мощная внутренняя мотивация как движущая сила для последующих действий.

И если вы действительно, не на словах, а на деле, хотите изменить свою жизнь и реализовать мечты, то я с удовольствием приглашаю вас проверить и испытать на себе волшебное действие коучинга.

Welcome! Будет классно, вдохновляюще и результативно!

Владимир Кудряшов, профессиональный коуч ICF


Редактура: Даша Котенко

Фото: pixelia

(Visited 105 times, 1 visits today)
0