Одним из самых больших вызовов в моей жизни всегда была и до сих пор остаётся способность принимать собственные недостатки — всё то, что я считаю в себе непривлекательным.

Я видела в себе некоторые вещи, которые всегда меня раздражали и заставляли испытывать чувство стыда: моя тревожность, желание отложить всё на завтра, неспособность концентрироваться и жить настоящим, лень заниматься физкультурой, страх не быть принятой и любимой другими и, наконец, неудовлетворенность своими физическими особенностями, своим телом, голосом, который я находила раздражающим, и так далее.

Всё это в совокупности часто заставляло меня чувствовать себя как бы парализованной, я испытывала огромное желание спрятаться в тёмной комнате и никогда оттуда не выходить. Но моя цель была так ясна, а моё внутреннее желание стать значимой таким большим, что я решила не убегать от себя, а попробовать справиться с этим.

Большое отличие было в том, что на этот раз я решила работать со своими недостатками абсолютно иным способом, чем раньше.

Моя установка всегда была такой: если я в чем-то неэффективна, буду делать упражнения и больше практиковаться, читать и изучать, чтобы в итоге стать компетентной в этом. Но этого было недостаточно.

Все мы несовершенны, всегда будем видеть в себе что-то, что хотели бы изменить, и поэтому меняем одно несовершенство на другое. Проходить все большее количество курсов? Искать большую поддержку? Читать больше книг?

Видите ли, я не говорю, что приобретение новых навыков – это ошибочный путь, напротив, это во многом может помочь нам. Но я утверждаю, что этого недостаточно.

Озарение пришло, когда я размышляла о тех, кого люблю. Я любила их целиком, не за прекрасные качества, которые они имели, но и даже больше за их недостатки и особенности, которые они порой оценивали как непривлекательные. То, что они являлись человеческими существами и поэтому были несовершенными, заставляло меня любить их ещё больше.

Возможно, если бы я подошла с этой же позиции к принятию себя, любя то, что есть во мне непривлекательного, не испытывая стыда и не пытаясь скрыть его, зная, что всё это делает меня более человечной, я была бы счастливее.

С тех пор я сфокусировалась на этом. Я стараюсь ежедневно смеяться над каждой из моих ошибок, ищу возможность признаваться в них, не испытывая стыда, напротив — это цветы на теле мой уязвимости.

Что стало результатом всего этого? В последнее время я имею гораздо меньше страха ошибки, научилась любить себя, меня меньше заботит, нравлюсь ли я другим, а качества, которые раньше я считала непривлекательными, теперь нахожу значимыми. Я стала более спокойной и счастливой.

Я приглашаю всех внимательнее посмотреть на то, что кажется вам недостойным любви.


Источник: The Sun Jar

Оригинал: португальский, английский

Перевод: Дарья Корнилова

Редактура: Даша Котенко

Фото: Александра Наветная

 

(Visited 118 times, 1 visits today)
1