Да здравствует настоящий момент! Это всё, что существует, и ничто в мире не может стереть день, когда вы огорчили кого-либо или были сами кем-то огорчены. Это произошло и теперь является частью прошлого. Сейчас – самый лучший момент, чтобы быть счастливым. Правда заключается в следующем: когда вы прощаете, вы получаете вознаграждение.

Помните: злопамятство и ненависть имеют высокую цену и вызывают морщины. Это означает, что у вас будет меньше энергии на хорошие вещи в жизни, такие как любовь, смех, счастье.

Джаниз Бомонт. Сила прощения

 

Большая часть внешних проблем и болезней — отражение нашего внутреннего состояния: боли, травмы, стресса. Когда мы меняем его, меняется и окружающий нас мир, открываются новые окна возможностей. «Даже в самых плохих обстоятельствах люди могут изменить внутренний диалог и найти чувство целительного источника и надежды, руководства для того, чтобы стать иными», — писал Виктор Франкл в своей книге «Человек в поисках смысла». Цель прощения — освобождение, облегчение, исцеление. Только так мы сможем в полной мере ощутить нашу собственную свободу.

Люди, неспособные прощать, заболевают ментально, физически и духовно. Отсутствие прощения приносит чувства боли и обиды, которые становятся ядом для нас и причиной серьёзных сбоев в работе организма. Концентрация на идеях ненависти и мести вводит нас в состояние агрессии, что чревато перегрузкой энергетических центров, расстройством организма и погружением в мир хаоса. Непрощение — это сопротивление, которое вводит в состояние жертвы как тех, кто не прощает, так и тех, кто не прощён, даже если всё это происходит только в мыслях. Разбалансированный ум затрудняет прощение. В какой-то момент необходимо совладать со своими мыслями и эмоциями, чтобы суметь простить.

Иногда мы думаем, что то, что произошло или было сделано, нельзя простить, но это не так. Мы можем простить и, простив, почувствуем себя лёгкими, свободными и здоровыми телом и душой. Прощение затрагивает наши наиболее глубокие чувства. Прощение всегда приносит большое облегчение тому, кто прощает, но не всегда тому, кто прощён, потому что те, кого простили, часто не способны сами освободить свое сознание.

В книге «Курс чудес» говорится, что ум, который не простил, полон страха, он не находит места для любви. Ум, который не простил, печален без надежды на отдых и освобождение от боли. Он живет в нищете, вглядываясь в темноту и не видя, уверенный, что там его поджидает опасность. Непрощающий ум раздираем сомнениями, его отношение к себе и ко всему, что его окружает, полно неясности, в которой страх соседствует с ненавистью, слабость — с агрессией. Ему страшно идти вперёд, но в то же время он боится остаться на месте, ему страшно засыпать и страшно просыпаться, для него мучительны звуки и ненавистна тишина, его пугает темнота, но приближающийся свет ещё более ужасает. Что может ум, который не простил, воспринимать, кроме своей собственной гибели? Что может включать в себя, кроме доказательств подлинности всех своих грехов? Ум, который не простил, не видит ошибок, он видит только собственную греховность.

Почему так сложно простить? Потому что существуют ограничивающие убеждения, которые говорят, что прощают люди слабые и наивные, пассивно принимающие всё, что происходит. В конечном итоге, мы думаем, что прощение — это принятие агрессии и неуважения. Иисус настолько значим для человечества, что разделил всю историю на «до» и «после» него. И он не был слабым или наивным, совсем напротив, он был мастером любви и мира, настолько сильным, что его пример до сих пор убеждает нас в правильности такой позиции.

Одна из главных причин прощать — понимание, что все мы несовершенны. Некоторые из нас более развиты, ведь каждый находится на своём этапе эволюции, но все мы ещё несовершенны. Когда кто-либо, по нашему мнению, оскорбляет нас, но это делается без злого умысла, а из-за невежества и незрелости, всё становится гораздо проще. Это чистая правда: тот, кто мудр, никого не обидит.

Принятие людей такими, какие они есть, — это добродетель и высшая способность ценить наших близких. Когда наши родители делали нам больно, они не имели злого намерения, — только невежество, пришедшее к ним от бабушек и дедушек, которые так же страдали от наших прабабушек и прадедушек. И поэтому первыми должны быть прощены наши родители, а потом мы сами.

Простить себя — очень важно, признание ошибок даёт нам силы изменить наши отношения и с лёгким сердцем начать новую жизнь, в которой для нас существует множество возможностей. Раскаяние так же неэффективно, как и его отсутствие, — необходимо именно простить себя. Необходима духовная зрелость, потому что мы начинаем быть ответственными и думать, прежде чем проявлять агрессию, пытаясь отразить чьё-либо враждебное или пренебрежительное, по нашему мнению, отношение.

Простивший себя способен извиняться, даруя такую же возможность и другим людям. Это возвращает нас к разговору об ответственности. Когда кто-то нас обижает, ранит или обманывает, это происходит потому, что мы заблуждаемся насчёт этого человека, думая, что он совершенен. Когда он демонстрирует нам своё несовершенство и то, кем он является на самом деле, приходит разочарование — мы чувствуем себя обманутыми и отвергнутыми. Так мы не можем достичь прощения, потому что мы обижены и испытываем боль. Но проблема не в другом человеке, она в том, что мы сами себя вводим в заблуждение просто потому, что хотим, чтобы рядом с нами кто-то был. И мы готовы закрыть глаза и не видеть, что это за человек, хотя, на самом деле, он всегда был таким. Когда мы принимаем людей такими, какие они есть, наши отношения становятся лучше, потому что мы получаем больше, чем ожидаем.

Одним из инструментов прощения является формирование психологической дистанции между собой и человеком, проблемой или дискуссией. Остановитесь и сделайте шаг назад, проанализируйте проблему, как если бы это всё происходило не с вами. Это расстояние не изменит проблему, но снизит дисбаланс, вызванный вашим эмоциональным отношением. Отключение деструктивных переживаний от питания разрывает ментальную связь с болезненными для нас отношениями или проблемами, которые не могут быть урегулированы прямо сейчас. Отключение от агрессии или неуважения, оскорбления или печали, вызванных кем-либо или какой-либо ситуацией, упорядочивает наш ум, приводит к пониманию того, что происходит на самом деле. Становится ясно, что не быть «мусорным ведром» — гораздо лучше пребывать в состоянии прощения и покоя. Необходимо отстраниться от травмирующих нас событий на эмоциональном уровне и вернуться в состояние внутренней гармонии.

Когда мы достигнем согласия в том, что каждый человек способен решить свои проблемы и нести ответственность за свои действия в жизни, мы сможем вести себя так, как мы хотим, обладая свободой и умением прощать. Мы станем более счастливыми и научимся работать с внутренними процессами, лежащими в основе агрессивного и враждебного поведения. Это позволит нам не реагировать сразу, а дать себе возможность посмотреть на ситуацию со стороны и дать ей верную оценку. Наше бережное отношение к другим людям будет вести нас и даст возможность достичь гармонии в прощении.

Одна из наиболее эффективных техник прощения — возобновление жизненно важной связи с самими собой, отказ от позиции жертвы и принятие позиции человека, который сам формирует свою жизнь. Как говорит духовный учитель Divaldo Pereira Franco: «Прощение всегда для того, кто прощает». Наша память хранит все факты, и только простивший освобождается от страдания. Необходимо забыть чувство всепоглощающей боли, гнев, обиду и факты, которые их породили, в противном случае прощение будет поверхностным или даже иллюзорным.

«Тогда Пётр приступил к Нему и сказал: «Господи! Сколько раз прощать брату моему, согрешающему против меня? До семи ли раз?» Иисус говорит ему: «Не говорю тебе: до семи раз, но до семижды семидесяти раз». – Евангелие от Матфея 18: 21-22.


Отрывок из книги автора «12 жемчужин. Трансформация начинается сейчас!».

Оригинал: португальский

Перевод: Дарья Корнилова

Редактура: Даша Котенко

Фото: Elizabeth Afanstein

(Visited 118 times, 1 visits today)
1